Weihnachten kann für viele Menschen stressig und emotional belastend sein. Der Krisendienst Psychiatrie Oberbayern unterstützt Betroffene und Angehörige rund um die Uhr bei Einsamkeit, Stress und familiären Konflikten.
(rr) Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit alles andere als besinnlich: Einsamkeit, alte Traumata oder familiäre Konflikte können die Feiertage stark belasten. Der Krisendienst Psychiatrie Oberbayern steht auch während der Feiertage rund um die Uhr für Menschen in psychischen Krisen zur Verfügung. Unter der kostenfreien Telefonnummer (08 00) 6 55 30 00 erhalten Betroffene und Angehörige Unterstützung – telefonisch in über 120 Sprachen. Bei Bedarf helfen die Krisendienste, die individuell passende weiterführende Hilfe vor Ort zu finden.
„Ich bitte alle Menschen in Oberbayern, nicht zu zögern und in psychischen Krisen die Nummer des Krisendienstes zu wählen. Sich Hilfe zu holen, bedeutet Selbstfürsorge. Und die ist wichtig“, betont Thomas Schwarzenberger, Bezirkstagspräsident von Oberbayern. „Wer sich Unterstützung sucht und über seine Sorgen spricht, sorgt gut für sich selbst. Bei den Krisendiensten können Menschen ihre Bedenken offen teilen – das ist wichtig, um Entlastung zu finden und schwierige Zeiten besser zu bewältigen.“
Dr. Petra Brandmaier, ärztliche Leitung der Krisendienst-Leitstelle in Oberbayern, erklärt: „Ich bin oft erstaunt, wie viel sich die Menschen selbst zumuten, bevor sie bei uns anrufen. Der Krisendienst ist da, um zu helfen. Jede und jeder in Oberbayern darf diese Hilfe in Anspruch nehmen. Je früher die Menschen anrufen, desto besser! Wir hören zu, ohne zu urteilen. Bei Bedarf vermitteln wir weitere Hilfe vor Ort“.
Eugenia Knauer, Gebietskoordinatorin der mobilen Einsatzteams in den Landkreisen Neuburg-Schrobenhausen, Ingolstadt, Pfaffenhofen an der Ilm und Eichstätt, ergänzt: „An Weihnachten haben wir alle den Anspruch an uns selbst, das Fest der Liebe und der Harmonie zu feiern. Konflikte oder Gefühle wie Stress und Einsamkeit passen nicht zu den eigenen hohen Erwartungen. Es ist jedoch stark, sich Hilfe zu suchen. Wir sind da, um zu unterstützen, und wollen Entlastung und Hoffnung bieten, die auch über die Feiertage hinaus anhält.“
Tipps für entspannte Feiertage
Familienkonflikte reduzieren:
• Streitquellen vorab identifizieren
• Aufgaben anders verteilen oder Streitthemen bewusst vermeiden
Eigene Traditionen schaffen:
• Erwartungen und alte Rituale besprechen
• Eigene stressfreie Abläufe entwickeln
Auszeiten nehmen:
• Kleine Pausen beim Backen, Dekorieren oder allein zu Hause
Tipps gegen Einsamkeit:
• Schöne Aktivitäten planen (Konzert, Kino, Hörbuch)
• Kreativ werden (Basteln, Malen, Backen)
• Ehrenamtliches Engagement in der Region
Krisendienste Bayern: Zahlen und Fakten
Der Krisendienst Psychiatrie Oberbayern ist Teil des Netzwerks Krisendienste Bayern. 2024 führten die Krisendienste in Bayern 97.816 Telefonate und die mobilen Einsatzteams 3.834 persönliche Kriseninterventionen durch. Die kostenfreie Nummer (08 00) 6 55 30 00 ist rund um die Uhr erreichbar – auch an Sonn- und Feiertagen – in über 120 Sprachen.
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